Neue Lebendigkeit durch Breathwork, Meditation & Reiki
Erlebe wie deine Energie auf ein neues Level angehoben wird.
In dieser speziellen Session verbinde ich wirkungsvolle Methoden, die dich dabei unterstützen, dein höchstes Selbst im Alltag zu verkörpern.
Die Atemarbeit gibt dem Körper die Möglichkeit, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Reiki unterstützt die Energiezentren dabei, wieder in Balance zu kommen.
Meditation & Bewusstseinsarbeit eröffnet Körper, Geist und Seele die Möglichkeit, sich neu auszurichten und neue Dynamiken ins Leben zu rufen.
Für wen geeignet?
Für Frauen und Männer, die spüren, dass es an der Zeit ist, innezuhalten und sich selbst bewusst Raum zu schenken.
Nächste Online Session am Mi, 23.9.2026
Mach es dir gemütlich in deinem trauten Heim. Bereite dir eine Tasse Tee oder Kakao vor, setz deine Kopfhörer auf, um tief abzusinken, und begib dich auf eine entdeckenswerte innere Reise.
Mittwoch, 23. September von 19 bis ca. 20.15/20.30 Uhr mit Nicole (Sprache: DEU)
CHF 55.-
Kontraindikationen
Die Teilnahme ist nicht gestattet, wenn eine oder mehrere der folgenden Bedingungen zutreffen:
Körperliche Kontraindikationen: Schwangerschaft • Netzhautablösung • Grüner Star (Glaukom) • Unkontrollierter Bluthochdruck • Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich vorausgegangener Herzinfarkt) • Schlaganfälle, transitorische ischämische Attacken (TIA) oder andere neurologische Erkrankungen • Epilepsie oder Krampfanfälle • Aneurysmen in der Familie (direkte Verwandte) • Einnahme von verschreibungspflichtigen Blutverdünnern • Osteoporose oder nicht vollständig ausgeheilte Verletzungen • Akute somatische oder virale Erkrankungen • Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD II oder III) • Chronische Erkrankungen mit Dekompensationssymptomen oder terminale Erkrankungen • Individuelle Sauerstoffintoleranz oder schwerer Sauerstoffmangel • Krebs (sofern keine ärztliche Freigabe vorliegt) • Fasten über mehr als 12 Stunden vor der Session
Psychische Kontraindikationen: Manische oder bipolare Störung • Schizophrenie • Zwangsstörung (OCD) • Paranoia, psychotische Episoden oder Depersonalisation • Krankenhausaufenthalt aufgrund einer psychiatrischen Erkrankung oder emotionalen Krise in den letzten 10 Jahren • Geringe Impulskontrolle
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Feedbacks von Teilnehmer*innen:
Häufig gestellte Fragen:
Breathwork ist neu für mich. Ich habe keine Vorkenntnisse. Kann ich trotzdem mitmachen?
Absolut. Die Session ist auch für Anfänger:innen geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich erkläre dir alles und begleite durch den Prozess.
Kann ich an der Live Session alleine kommen?
Sicher! Die meisten kommen alleine. Fühle dich herzlich willkommen – ich sorge dafür, dass du dich verbunden und als Teil der Gruppe fühlen kannst.
Was soll ich anziehen?
Bequeme Kleidung in mehreren Schichten, die dir Bewegungsfreiheit und Wohlgefühl/Wärme in Ruhephasen ermöglicht.
Was soll ich zur Gruppen-Session mitbringen?
Für die Live Session:
Yogamatten sind vor Ort vorhanden. Was du mitbringen darfst: Ein Kissen, eine kleine Decke, eine Schlafmaske (Augenbinde), ein Notizbuch und Stift sowie eine Wasserflasche. Diese Informationen erhältst du auch nochmals in der Bestätigungsmail nach deiner Anmeldung.
Für die Online Session:
Das Gleiche wie oben, plus zusätzlich eine Yoga Matte und Kopfhörer, wenn vorhanden.
Darf ich vorher essen?
Wenn möglich, bis zwei Stunden vor der Session nichts mehr essen – oder nur etwas Leichtes. Das unterstützt eine tiefere Körperwahrnehmung und erleichtert das Atmen.
Muss ich nach der Session etwas beachten?
Nimm dir Zeit für dich. „Me-Time“ ist an diesem Tag ausdrücklich erwünscht.
Vermeide nach Möglichkeit Reizüberflutung und digitale Ablenkungen, damit sich das Erlebte gut integrieren kann.
Was ist Breathwork?
Eine uralte Praxis, deren transformative Wirkung heute von der modernen Wissenschaft bestätigt wird.
Es gibt verschiedene Atemtechniken, die jeweils unterschiedliche Ziele verfolgen:
🧘 einen meditativen, tiefenentspannten Zustand erreichen
🔥 die Kundalini-Energie (Lebenskraft) aktivieren
🌌 einen erweiterten Bewusstseinszustand erfahren
❤️🩹 emotionale und körperliche Heilungsprozesse unterstützen
⚡️ die Leistungsfähigkeit steigern
Im Alltag atmen wir oft unbewusst, flach und schnell. Besonders in stressigen Phasen reagiert unser Körper mit Anspannung: der Cortisolspiegel steigt, und unser Nervensystem verharrt im Überlebensmodus.
Bewusstes, tiefes Atmen durchbricht diesen Kreislauf. Es aktiviert unsere Selbstheilungskräfte und bringt neue Lebenskraft in Fluss.
Über mich
Mit Leidenschaft begleite ich Prozesse, die dabei unterstützen, Wohlbefinden auf allen Ebenen zu integrieren.
Breathwork ist für mich persönlich ein kraftvolles Werkzeug, um die Herausforderungen des Alltags zu verarbeiten, mich leichter und lebendiger zu fühlen und den Fokus immer wieder auf das Wesentliche zu richten.
Es erfüllt mich, einen geschützten Raum für Menschen zu halten, die bereit sind, ihre eigenen Prozesse in Bewegung zu bringen – um wieder in ihre Kraft zu kommen und ins Strahlen zurückzufinden. Mehr über mich findest du hier.
Neben den Gruppen-Sessions biete ich auch private Einzel-Breathwork-Sessions an – für alle, die spüren, dass bestimmte Themen noch tiefer und individuell begleitet werden möchten. Bei Interesse nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich auf dich 💜
Nicole